कमजोर याददाश्त को बुढ़ापे की निशानी माना जाता है, लेकिन बार-बार भूलने की समस्या केवल बूढ़े लोगों के साथ ही नहीं बल्कि जवान लोगों के साथ भी होती है। दरअसल भूलने का मुख्य कारण एकाग्रता की कमी है। स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए दिमाग को सक्रिय रखना आवश्यक है। अगर आपके साथ भी यही समस्या है कमजोर स्मरण शक्ति आपके लिए परेशानी का कारण बनी हुई है, तो नीचे लिखे घरेलू उपायों को जरुर अपनाएं।
- अखरोट स्मरण शक्ति बढाने में सहायक है। 20 ग्राम अखरोट और साथ में 10 ग्राम किशमिश रोजाना लेना चाहिये।
- अलसी का तेल आपकी एकाग्रता बढाता है, आपकी स्मरण शक्ति तेज करता है तथा सोचने समझने की शक्ति को भी बढ़ाता है। नियमित रूप से अलसी के तेल के सेवन से आपको मष्तिष्क सम्बन्धी कोई विकार नहीं रहेगा।
- ब्रह्मी दिमागी शक्ति बढाने की मशहूर जड़ी-बूटी है। इसका एक चम्मच रस नित्य पीना हितकर है। इसके 7 पत्ते चबाकर खाने से भी वही लाभ मिलता है। ये दिमाग की शक्ति घटने पर रोक लगती है।
- बादाम 9 नग रात को पानी में गलाएं। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध गरम करें और उसमें बादाम का पेस्ट घोलें। इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। जाने पर उतारकर मामूली गरम हालत में पीएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न लें।
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अख्तर खान अकेला (कानूनी सलाहकार-![[shalini+kaushik+badshah.jpg]](http://3.bp.blogspot.com/_rkqDrFbn-j0/TKog4xSTugI/AAAAAAAAAAU/5IcGMUXCp44/S220/shalini%2Bkaushik%2Bbadshah.jpg)
2 comments:
याद रहा तो आजमाएंगे ज़रूर....
:-)
शुक्रिया.
भूलना भूल जाओगे
Forget Forgetting
यह विश्व की प्रथम एवं एक मात्र हिन्दी निमोनिक्स की पुस्तक है। लेखक एन एल श्रमण ने अपने पचास वर्षों के अनुभवों से इसकी रचना की है। इस पुस्तक को सम्पादित करने में दस वर्षों से अधिक समय लगा है। इस पुस्तक की विषय वस्तु चार वर्ष या अधिक आयु के व्यक्तियों द्वारा याद की जा सकती है। यह पुस्तक न केवल इक्यावन से अधिक विषयों को याद करने का मार्गदर्शन करती है अपितु उससे सम्बंधित तकनीकियों की जानकारी भी देती है। यह पुस्तक स्मरण शक्ति से सम्बंधित तमाम मिथकों को तोड़ती है। इस पुस्तक की दृष्टि में स्मरणशक्ति कोई दैवीय वरदान नहीं अपितु इसे थोड़े से प्रयास से कई गुणा बढ़ाया जा सकता है। इस पुस्तक में ऐसी जानकारियाँ दी गयी है जो इस पुस्तक के अतिरिक्त अन्यत्र शायद ही कहीं उपलब्ध हो सकें। एक बार जब आप इस पुस्तक को पढ़ लेंगे तो आप को इस बात का पछ्तावा अवश्य हो सकता है कि यह पुस्तक आपको काफी पहले क्यों पढ़ने को नहीं मिली। इस पुस्तक को पढ़ने से आप अथाह आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे, परीक्षा का नाम सुनकर आपका चेहरा खिल उठेगा, आपकी कमज़ोरियाँ खूबियों में बदल जायेंगी, ख्याति बढ़ेगी व आपकी जिन्दगी एकदम बदल जायेगी, आपकी अवस्था चाहे कुछ भी हो। यह पुस्तक न केवल छात्रों के लिये अपितु हर आयु वर्ग के लिये अत्यंत उपयोगी है।
इस पुस्तक की विषय वस्तु में 51 से अधिक विषयों जैसे नागरिक शास्त्र, इतिहास, भूगोल, गणित, बीज गणित, रेखा गणित, ठोस ज्यामिति, ज्यामिति, भौतिक विज्ञान, रसायन विज्ञान, हिन्दी अँग्रेज़ी भाषा व व्याकरण, खगोल विज्ञान, कृषि, वनस्पति शास्त्र, सामान्य ज्ञान, कम्प्यूटर विज्ञान, स्मृति शास्त्र, वेग गणित, इलेक्ट्रॉनिक्स्, मीट्रिक प्रणाली वाणिज्य, अर्थशास्त्र व देश विदेश की जानकारी आदि के साथ-2 अन्य बहुमूल्य जानकारियाँ दी गयी हैं। इसकी विषय वस्तु को चार वर्ष या इससे अधिक की आयु का कोई भी व्यक्ति स्मरण कर सकता है।
About the Author:
मेमोरी गुरु दुनिया के अग्रणी स्मृति प्रशिक्षकों व विशेषज्ञों में एक हैं। दुनियां में सबसे अधिक पढ़ा जाने वाले ज्ञान के भंडार "Google Encyclopedia", के पुरस्कृत लेखक हैं । उन्होंने स्मृति कला में स्कूल, कालेजों, विश्वविद्यालयों, क्लबों, संस्थाओं, कल्याणकारी संगठनों में व्यक्तिगत रूप से उपस्थिति दर्ज की है। मेमोरी गुरु ने अपने पचास वर्षों के अनुभव से स्मरण विधियाँ, वेग गणित, परीक्षा दर्शक, उत्प्रेरक लेख, कवितायें आदि का लेखन किया है। उनकी कृतियों की हजारों प्रतियां अंतर्जाल पर अंतरित होती रहती हैं। मेमोरी गुरु के लेख विना किसी शुल्क के सारी दुनिया के लिए उपलब्ध है। वे नोल लेखक फाउन्डेशन के सह लेखक हैं। किसी भी विषय को याद करने के लिए कविता में परिवर्तित कर देना उनकी कला हैं । आज की दुनिया में आईटी जगत में मेमोरी गुरु का नाम का इतना प्रभावी है कि हर कोई प्रशिक्षक इस नाम का प्रयोग करने लगा है।
Preview Pages on Google Books:
Bhoolana Bhool Jaaoge
BHOOLANA BHOOL JAAOGE -Hindi
Re: भूलना भूल जाओगे- Forget Forgetting (Bhoolana Bhool Jaoge)
The Memory Book ( In Hindi): The Classic Guide to Improving Your Memory at Work, at School, and at Play. HINDI MNEMONICS written by The Memory Guru of India N L Shraman world renowned Memory trainer and Motivator
This book has all the memory techniques that are typically taught in memory courses and other memory books. Even if they are sometimes introduced by other names, all of the techniques are variants and combinations of word-substitution link, peg, loci and phonetic (letter for number substitution) systems. The book is mostly re-hashed information that has not been presented earlier, but the writing style makes it a book worth keeping.
The real strength of this book over others of its kind is the illustrations. They are fun to read and almost never get boring.
It is a "Hindi Mnemonics" a better book, it's more complete a reference and gives much more of the why of memory rather than just the how of remembering. Depending on your needs, you might like this book more, it's got more examples on how to use the systems it introduces and is much lighter and a little less dry.
As with every other memory book, the techniques take no time to learn and effort, but work very well within a hour . For a book on memory techniques, this book doesn't disappoint.
4 colour Hard Boud Library Edition.
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