क्या आप धनी , स्वस्थ और बुद्धिमान नहीं बनना चाहते ?

जल्दी जागने वाले रहते हैं खुश और छरहरे

लंदन, एजेंसी 

अमेरिका के निर्माताओं में एक बेंजामिन फ्रेंकलिन ने सही कहा था कि जल्दी सोना और जल्दी उठना मनुष्य को धनी, स्वस्थ और बुद्धिमान बनाता है। करीब 300 साल पहले की इस उक्ति की पुष्टि अब वैज्ञानिकों ने की है। ब्रिटेन में रोहम्पटन विश्वविद्यालय के अनुसंधानकर्ताओं ने दावा किया है कि देर से उठने वालों की अपेक्षा जल्दी जागने वाले खुश और स्वस्थ्य रहते हैं। द डेली मेल के अनुसार, रात भर जगे रहने वालों के स्वास्थ्य और मन पर सबसे खराब असर पडता है। 

अनुसंधानकर्ताओं ने करीब 1100 पुरुष और महिलाओं से उनकी सोने की आदत के बारे में पूछने के बाद यह निष्कर्ष निकाला। पूछताछ में करीब 13 प्रतिशत ने सात बजे से पहले उठने की बात कही और बताया कि सप्ताहांत में बिस्तर पर पड़े रहने की उन्हें जरूरत नहीं पड़ती। छह प्रतिशत ने कहा कि वे रात भर जगे रहते हैं और सुबह सोते हैं। इसकी भरपाई वे शनिवार और रविवार को सोकर करते हैं। शेष 81 प्रतिशत इन दो श्रेणियों के लोगों के बीच में कहीं थे। 

अनुसंधानकर्ताओं डॉ जार्ज हूबर ने कहा कि जिन लोगों में जल्दी उठने की प्रवृत्ति होती है, उनमें बहुत कम अवसाद की समस्या पायी गयी। उनके अनुसार देर से सोने वालों को अच्छी नींद भी नहीं आती। ब्रिटिश साइक्लाजिकल सोसायटी के एक सम्मेलन में बताया गया कि ऐसे लोग अक्सर सुबह का नाश्ता करते हैं, जो छरहरे बदन से जुड़ी आदत है।

Source : http://www.livehindustan.com/news/lifestyle/jeevenjizyasa/article1-story-50-51-190584.html